जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: आज की भागदौड़ भरी और असंतुलित जीवनशैली में विटामिन्स की कमी एक आम समस्या बन गई है, लेकिन विटामिन B12 की कमी शरीर में कई गंभीर…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: गर्मियों का मौसम शुरू होते ही स्किन से जुड़ी समस्याएं जैसे सनबर्न, टैनिंग, डार्क सर्कल्स और दाग-धब्बे बढ़ने लगते हैं। ऐसे में अगर आप भी अपनी…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: गर्मी का मौसम अपने साथ सिर्फ चिलचिलाती धूप और बेहिसाब पसीना ही नहीं, बल्कि तमाम पेट से जुड़ी परेशानियाँ भी लेकर आता है। अपच, गैस, जलन,…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: गर्मी का मौसम अपने साथ लाता है पसीना, थकावट, चक्कर, आलस और डीहाइड्रेशन जैसी परेशानियाँ। शरीर अंदर से सुस्त पड़ने लगता है, पानी की कमी से…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: गर्मियों का मौसम हर किसी को अपनी ओर आकर्षित करता है, जहां एक ओर यह समय छुट्टियों का होता है, वहीं दूसरी ओर सूरज की तीव्र…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: गर्मियों में सूरज की तेज़ किरणों और असहनीय गर्मी के कारण शरीर पर दबाव बढ़ जाता है। यह मौसम न सिर्फ शारीरिक रूप से थकान और…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: जैसे ही तपती दोपहर और गर्म हवाओं वाला मौसम दस्तक देता है, शरीर की एनर्जी धीरे-धीरे खत्म होने लगती है। धूप में निकलते ही सिर घूमना,…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: बादाम—एक ऐसा सुपरफूड जिसे हमारी दादी-नानी पीढ़ियों से सेहत के लिए अमृत समान मानती आई हैं। समय बदला, विज्ञान आगे बढ़ा, लेकिन बादाम की सेहतमंद पहचान…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: गर्मी का मौसम सिर्फ तापमान ही नहीं बढ़ाता, बल्कि यह शरीर पर कई तरह से असर डालता है। ऐसे समय में अगर खानपान संतुलित और सेहतमंद…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: हममें से ज्यादातर लोग सिरदर्द को सामान्य मानते हैं – थकान, नींद की कमी या तनाव का परिणाम सोचकर पेनकिलर लेकर आगे बढ़ जाते हैं। लेकिन…
