जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: भारतीय रसोई में सहजन यानी मोरिंगा को अक्सर हम सब्जी या सांभर में डालने तक ही सीमित रखते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह…

जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: हम जो भी खाते या पीते हैं, उसका सीधा असर हमारे शरीर, स्वास्थ्य और खासकर वजन पर पड़ता है। आज के दौर में जहां अधिकतर लोग…

जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: आज की डिजिटल जिंदगी में मोबाइल फोन हमारी सबसे बड़ी जरूरत बन चुका है। सुबह आंख खुलने से लेकर रात को सोने तक हमारा एक बड़ा…

जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: गर्मियों का मौसम अपने साथ चिलचिलाती धूप और तेज़ गर्म हवाओं के साथ कई शारीरिक परेशानियां भी लेकर आता है। इनमें सबसे आम समस्या है –…

जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: बदलती लाइफस्टाइल और डिजिटल युग की तेज़ रफ्तार में हमारी आंखें सबसे ज़्यादा प्रभावित हो रही हैं। दिनभर मोबाइल की स्क्रीन पर आंखें टिकाए रहना, देर…

जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: हर महिला की ख्वाहिश होती है कि उसके बाल लंबे, घने और चमकदार हों, लेकिन आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी, तनाव, ग़लत खान-पान और केमिकल युक्त…

जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: गर्मियों की चिलचिलाती धूप में जब शरीर पसीने से तर-बतर हो जाता है, तब सबसे ज़रूरी होता है खुद को हाइड्रेट रखना और शरीर का तापमान…

जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: जब बात स्किन केयर की आती है, तो अक्सर हम महंगे प्रोडक्ट्स और केमिकल्स से भरी क्रीम्स की ओर भागते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं…

जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: लहसुन— छोटी-सी लेकिन तीखी खुशबू वाली कली—सिर्फ स्वाद बढ़ाने के लिए नहीं बल्कि स्वास्थ्य का संपूर्ण खजाना है। सदियों से यह रसोई का हिस्सा होने के…

जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: आजकल देर रात तक जागना जैसे हमारी दिनचर्या का हिस्सा बन चुका है। कभी ऑफिस के काम की वजह से, कभी सोशल मीडिया स्क्रॉल करने के…