जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: गर्मियों की चिलचिलाती धूप और बढ़ते तापमान में तरबूज एक प्राकृतिक वरदान की तरह होता है। 90% पानी से भरपूर यह फल न केवल शरीर को…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: नवरात्रि के दौरान उपवास में साबूदाना से बनी डिशेज़ सबसे ज्यादा पसंद की जाती हैं। इनमें से साबूदाना टिक्की एक ऐसी डिश है जो न केवल…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: गर्मी के मौसम में हमारा शरीर जल्दी थकान महसूस करता है और डिहाइड्रेशन की समस्या भी आम हो जाती है। ऐसे में दही एक सुपरफूड की…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: मुल्तानी मिट्टी एक प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन है, जिसे सदियों से त्वचा की देखभाल के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है। इसके शुद्धिकरण और ठंडक देने वाले…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: भारतीय रसोई में इस्तेमाल होने वाले मसालों की बात करें, तो अजवाइन का नाम प्रमुखता से लिया जाता है। यह न केवल खाने का स्वाद बढ़ाने…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: क्या आप एक ऐसा व्यायाम चाहते हैं, जो न सिर्फ आपके शरीर को लचीला बनाए बल्कि मांसपेशियों को मजबूत कर ऊर्जा भी प्रदान करे? अगर हां,…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: डायबिटीज केवल एक बीमारी नहीं, बल्कि जीवनशैली में संतुलन की चुनौती भी है। इसे नियंत्रित रखने के लिए ब्लड शुगर के स्तर को मैनेज करना आवश्यक…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: क्या आप जानते हैं कि रोजाना तेज चलना न केवल आपके पैरों को मजबूत बनाता है, बल्कि पूरे शरीर के लिए फायदेमंद होता है? यह एक…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: प्राकृतिक चीजों से स्किन की देखभाल करना हमेशा फायदेमंद होता है, खासकर जब आपकी त्वचा गर्मियों में चिपचिपी, रूखी या टैन हो जाती है। ऐसे में…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: गर्मियों में जब सूरज की तपिश बढ़ती है, तब जामुन एक ताजगी भरा और स्वास्थ्यवर्धक फल बनकर सामने आता है। अपने रसीले स्वाद और औषधीय गुणों…
